"Der individuelle Weg zur
Gesundheit und persönlichen Entfaltung."

Entspannung & Regeneration bei Stress und Burnout

Was versteht man unter Burnout

Als Burnout wird ein Zustand bezeichnet, der durch andauernden/chronischen Stress und Überlastung entsteht. Dies betrifft oft Menschen, die über einen längeren Zeitraum hinweg hohen Anforderungen und Überforderungen ausgesetzt sind, sei es durch eigene Erwartungen oder jene  anderer Personen. Dies betrifft sowohl den Beruf als auch das persönlichen Leben. 

Burnout äußert sich durch körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung, begleitet von einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit und des Verlusts von Motivation. Des weiteren kann es zu einer Abnahme der Leistungsfähigkeit und zu einer negativen Einstellung, Vernachlässigung und Interesselosigkeit gegenüber der Arbeit oder anderen Verpflichtungen und Bereichen des Lebens kommen, wie z.B. Familie, Partnerschaft, Freundschaften und Freizeit. Daher ist es wichtig, auf die eigenen Grenzen und Bedürfnisse zu achten, den Stresslevel zu senken und sich ausreichend zu erholen und zu entspannen, um Burnout vorzubeugen.

Selbstanalyse:

Jede dieser Fragen ist ein Anzeichen von Stress und einer möglicherweise beginnenden Burnouterschöpfung.

Gerne unterstütze ich Sie mit einer auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Körperbehandlung, welche eine tiefe und heilsame Entspannung von Körper & Geist bewirkt. Nach Bedarf  lernen Sie  Entspannungsübungen, Körperwahrnehmungsübungen, Meditations- oder Atemübungen kennen, um diese zuhause anzuwenden.